מתאים ל-30 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל טחון גס, עגבניות שרי, רוטב קיסר נוסף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו קבבי מתאבנים חסילונים בגריל, קבב בקר בגריל, ו קבב בקר בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב resealablefood גדול-שקית פלסטיק אחסון, מקום בשר בקר, פלפל, סקווש, פטריות ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
סכין קילוף
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
מערבבים 1/2 כוס רוטב ופלפל הקרקע.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
3
יוצקים מעל בשר וירקות; שקית חותם ולהפוך למעיל. מקררים לפחות 1 שעה אבל לא יותר מ 4 שעות, הפיכת שקית מדי פעם. משרים שיפודים במים על 1 שעה כדי למנוע שריפה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
חום גחלים או גריל גז לחום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
הסר בשר וירקות מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תלת עצות, גזוז
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
הסר שיפודים מן המים. חוט 1 או 2 חתיכות בשר על כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
מוסיפים פטרייה, סקווש, חתיכת פלפל או עגבנייה לקצה של כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
סכין קילוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
8
קבבים מכסים וגריל 4 עד 6 אינץ ' מחום בינוני 6 עד 8 דקות עבור doneness בשר בינוני, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
9
סדר את רומיין על מגש הגשה. למעלה עם קבבים. כפית רוטב נוסף לתוך קערה קטנה לטבילה; מפזרים עירית.
מרכיבים שתצטרך
רומיין
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)