קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות40
מגזין

נקניק ופלפלים

נקניק ופלפלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נקניק ופלפלים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 402 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם פלפל, שיני שום, נקניק הודו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: נקניק ופלפלים, נקניק, פלפלים ועוד, ו נקניק הודו ופלפלים.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף נקניק למחבת; לבשל 8 דקות או עד השחמה קלה, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מן המחבת; מגניב מעט.
4
חותכים נקניק לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
5
נגב מחבת עם מגבות נייר; חלוק עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים מחבת מעל חום בינוני גבוה.
7
מוסיפים פלפלים; מטגנים 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
להוסיף נקניק; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
להוסיף שום; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים רוטב; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לבשל 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
11
הסר מהחום.
12
מוסיף מוצרלה, ערבוב עד נמס.
מרכיבים שתצטרך
13
מניחים 1 כוס פסטה בכל אחד 6 קערות רדודות; כפית על 1 כוס נקניק תערובת על כל מנה.
מרכיבים שתצטרך
14
מפזרים כל מנה עם 1 כפית פרמזן.
מרכיבים שתצטרך