קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

נקניק עוף עגבניות מיובש ראגו עם חציל קלוי ועגבנייה

נקניק עוף עגבניות מיובש ראגו עם חציל קלוי ועגבנייה
עגבניות מיובשות עוף נקניק ראגו עם חצילים קלויים ועגבניות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שום, אל פרסקו נקניקיית עוף עגבניות מיובשת, יין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. נסו נקניק עוף עגבניות מיובש ותבשיל שעועית לבנה, אורצ'ייט עם כרוב נקניק ועגבניות מיובשות, ו עוגות קינואה עם חצילים-סמרטוט עגבניות ומוצרלה מעושנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). הכן גיליון אפייה עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מערבבים את החצילים, עגבניות השרי, הפלפלים והבצל יחד על התבנית.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שריעגבניות שרי
חצילחציל
פלפליםפלפלים
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים את השום הטחון עם 2 כף שמן הזית והפלפל השחור.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
פלפל שחורפלפל שחור
שמן זיתשמן זית
4
יוצקים על הירקות, זורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
5
צולים 20-25 דקות, או עד להשחמה יפה והחציל רך. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
6
מחממים מחבת בגודל 10 אינץ ' על אש בינונית-גבוהה ומצפים 1 כף שמן זית. משחימים את פרוסות נקניקיית עוף העגבניות המיובשות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק עוףנקניק עוף
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים את היין האדום, לבשל 1 דקה, מוסיפים את רוטב הפסטה, מרק עוף, בזיליקום קצוץ ועגבניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשותעגבניות מיובשות
מרק עוףמרק עוף
רוטב פסטהרוטב פסטה
יין אדוםיין אדום
באזיל!באזיל!
8
מנמיכים את האש ומבשלים 3-5 דקות.
9
מגישים מיד עם הירקות הקלויים, ומקשטים בעלי בזיליקום טריים.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי
ירקירק

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות שרי, חתוכות לשנייםעגבניות שרי, חתוכות לשניים340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילה אל פרסקו; מיובש עגבניות עוף נקניק, פרוס על הטיה, 1/4 אינץחבילה אל פרסקו; מיובש עגבניות עוף נקניק, פרוס על הטיה, 1/4 אינץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחצילים, לחתוך לתוך 1/4-1/2 אינץ ' dicesחצילים, לחתוך לתוך 1/4-1/2 אינץ ' dices3(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולה, מחולקשמן זית כתית מעולה, מחולק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרוס דק עלי בזיליקום טרייםפרוס דק עלי בזיליקום טריים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שום טרי, קצוץ דקשום טרי, קצוץ דק1(יכול להיות או להרחיק)פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף דל שומן, דל נתרןמרק עוף דל שומן, דל נתרן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב פסטה, עגבניות מיובשות ועשברוטב פסטה, עגבניות מיובשות ועשב1גדולפלפל אדום, לחתוך 1 אינץ ' dicesפלפל אדום, לחתוך 1 אינץ ' dices596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחצאי עגבניות מיובשות, פרוסות דקחצאי עגבניות מיובשות, פרוסות דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל לבן, פרוס 1/8 אינץ ' עבהבצל לבן, פרוס 1/8 אינץ ' עבה