המתכון סביצ'ה פרואני יכול לספק את התשוקה שלך בדרום אמריקה בערך 1 שעה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 232 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, עלי כוסברה, בס bluenose, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בטטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח בטטה כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: "דון סביצ' ה " ו "סביצ' ה מטבח פרואני " ספר בישול, סביצ'ה דה מנגו (סביצ' ה מנגו) מסביצ'ה: מטבח פרואני, ו סביצ'ה פרואניname.
הוראות
1
שוטפים דגים חתוכים לקוביות ובצל אדום מרוסק במים קרים ויבשים ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
טיפים עגולים לפינה #4
ממתק תמנון בריט
2
בקערה גדולה, לשלב דגים, בצל אדום, מיץ ליים, מלח, habanero (אם שימוש), ורוטב aj amarillo (אם שימוש). מכסים ומקררים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
צ ' ילי Habanero
עצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריט
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום