סטייק סולסברי מהיר וקל.
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סטייק סולסברי מהיר וקל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב בשר בקר, קורנית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. וזה טוב. נסו סטייקים סולסברי, סטייקים סולסברי, ו סטייקים סולסברי - 3 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה בינונית; לערבב היטב. תערובת צורה לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות.
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מוסיפים קציצות ומבשלים 4 עד 5 דקות בכל צד או עד לסיום.
הסר קציצות ממחבת, ולהניח בצד.
להגדיל את החום בינוני גבוה; להוסיף פטריות, בצל, טימין; לבשל, ערבוב כל הזמן, 3 דקות או עד ירקות רכים.
להוסיף שרי; לבשל 1 דקה. מערבבים ברוטב; להחזיר קציצות למחבת. מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.
מקשטים עם קורנית, אם תרצה.