סירות בננה בגריל עם חמאת בוטנים, שוקולד ומרשמלו
צריך ללא גלוטן מנות ראשונות ידידותי fodmap? סירות בננה בגריל עם חמאת בוטנים, שוקולד, ומרשמלו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 467 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לכי לחנות וקחי בננות, שוקולד צ'יפס, מיני מרשמלו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-470 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו לחם בננה בגריל חמאת בוטנים s ' more עם מרשמלו וניל, חמאת בוטנים & גרנולה בננה בגריל סירות, ו חמאת בוטנים באננן שיבולת שועל עם מרשמלו ושוקולד צ'יפס (מתכונים דומים).
הוראות
בקליפה, פרוס בננה לאורך, נזהר לא לחתוך את כל הדרך דרך הבננה. לחטט בכיס פרוס פתוח וכאלה עם 1/4 של שבבי שוקולד וחמאת בוטנים צ ' יפס. למעלה עם 1/4 של מרשמלו. חזור עם 3 בננות שנותרו.
ארובה אחת קלה 2/3 מלאה בפחם. כאשר כל הפחם מואר ומכוסה באפר אפור, יוצקים ומסדרים את הגחלים בצד אחד של באח הפחם. הגדר באח בישול במקום, לכסות גריל ולאפשר לחמם מראש במשך 5 דקות. לנקות ולשמן את הסורג הצלייה.
מניחים בננות בצד מגניב של גריל, כיסוי, ומבשלים עד בננות התרככו לחלוטין קליפות השחירו, על 10 עד 15 דקות.
הסר מן הגריל, לתת מגניב במשך 5 דקות, ואז לאכול עם כף.