תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט אבטיח עם שרימפס בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 496 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלט ירקות, טרגון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: סלט קארי-שרימפס עם אבטיח בגריל, שרימפס בגריל חם וחמוץ עם סלט גרגר אבטיח, ו אבטיח ושרימפס בגריל.
הוראות
1
בבלנדר, מחית את המלפפונים עם סוכר, חומץ אורז ומלח. מסננים את מחית דרך מסננת בסדר להגדיר מעל קערה בינונית. מקררים את מי המלפפון עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
2
בקערה גדולה, לזרוק את האבטיח האדום והצהוב עם עגבניות, מלפפון, שאלוט, שמן זית כתית, מיץ לימון טרגון. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות ועד 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3
זמן קצר לפני ההגשה, להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. בקערה גדולה, לזרוק את השרימפס עם שמן זית טהור ומתבלים עם מלח ופלפל. גריל את השרימפס על אש גבוהה עד השחמה ורק מבושל, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
כפית סלט אבטיח לתוך 4 קערות רדודות. סדר את השרימפס בגריל למעלה. מצקת את מי המלפפון לתוך כל קערה, העליון עם ירקות סלט התינוק לשרת.