קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום

סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום
סלט אורזו עם תירס, עגבניות, בזיליקום עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . גשו לסופר וקנו פלפל, גרעיני תירס, פסטה אורזו) ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום, סלט אורזו עם עגבניות, בזיליקום ופטה, ו סלט אורזו עם ארטישוק, עגבניות, חומוס, פטה & לימון בזיליקום.

הוראות

1
כדי להכין ההלבשה, לשלב הראשון 6 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
2
כדי להכין סלט, לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
3
מסננים, ומניחים בקערה גדולה. חצי כפית של רוטב על פסטה; לזרוק למעיל. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים את הרוטב הנותר, תירס, עגבניות, בצל ובזיליקום לפסטה; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
בצלבצל
פסטהפסטה
תירסתירס
5
בואו לעמוד 30 דקות.

ציוד