קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ארוגולה פראי עם קרוטונים שום, פרמזן מגולח, ולימון

סלט ארוגולה פראי עם קרוטונים שום, פרמזן מגולח, ולימון
סלט ארוגולה פראי עם קרוטונים שום, פרמזן מגולח, ולימון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, ג'בטה, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט ארוגולה פראי עם קרוטונים שום, פרמזן מגולח, L, סלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, לימון ושמן זית, ו ארוגולן וסלט פרמזן מגולח עם ויניגרט לימון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. לשפשף את קרום הלחם עם שן שום. לקרוע לחם לחתיכות 1 אינץ ' ולמקם בקערה גדולה; לזרוק עם 1/4 כוס שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מפזרים לחם קלות עם מלח; מסדרים שכבה אחת על גיליון אפייה מעוטר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים עד זהב פריך סביב הקצוות, על 10 דקות. מגניב. לעשות קדימה: יכול להתבצע 4 שעות קדימה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
5
מניחים ארוגולה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
טפטוף עם 3 כפות שמן זית ו 2 כפות מיץ לימון, הוספת מיץ לימון יותר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
7
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
8
מוסיפים 2/3 קרוטונים וחצי גבינת פרמזן וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרוטוניםקרוטונים
9
העברה לקערה הגשה; לפזר קרוטונים הנותרים וגבינת פרמזן מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קרוטוניםקרוטונים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
ארוגולה פראית היא ירוקה כהה עם עלים דוקרניים. יש לו טעם חזק יותר מזה של ארוגולה רגילה. תוכלו למצוא ארוגולה פראית בשוקי האיכרים ובמרכולים מסוימים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי