קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט ברוקולי חמניות

סלט ברוקולי חמניות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו סלט ברוקולי חמניות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 2 ומחירו 75 סנט למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 34 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, רצועות בייקון, גרעיני חמניות ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 54% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט חמניות ברוקולי ,סלט ברוקולי - ללא גבינה, בצל או גרעיני חמניות , וסלט פסטה ברוקולי עם סלמון וחמניות .

הוראות

1
מערבבים בקערה את הברוקולי, הבייקון, הבצל, הצימוקים וגרעיני החמנייה. בקערה קטנה מערבבים את מרכיבי הרוטב; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה
ברוקוליברוקולי
צימוקיםצימוקים
סוכר חום (הנח בצד ¼ C)סוכר חום (הנח בצד ¼ C)
תערובת מטבלים של Fiesta Ranchתערובת מטבלים של Fiesta Ranch
ציוד שתשתמש בו
טופו מוצק, מפורקטופו מוצק, מפורק
2
יוצקים על תערובת הברוקולי ומערבבים בעדינות. מכסים ומעבירים למקרר לשעתיים לפחות לפני ההגשה, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי