סלט חומוס ים תיכוני I
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט חומוס ים תיכוני אני יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. אם יש לכם שעועית גרבנזו, מיץ לימון, עגבניות מיובשות בשמן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 71 אדם התרשמו מתכון זה. . זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-15 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט חומוס ים תיכוני, סלט חומוס ים תיכוני, ו סלט חומוס ים תיכוני.
הוראות
בקערה, מערבבים את שעועית חומוס, עגבניות מיובשות, גבינת פטה, בצל, שום וכוסברה. בקערה נפרדת, מקציפים יחד את שמן הזית, מיץ לימון ומלח, ושופכים על הסלט. מקררים לפחות 3 שעות לפני ההגשה.