סלט טופו קריבי עם גרגיר נחלים

סלט טופו קריבי עם גרגיר הנחלים נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של מזון במרכז אמריקה. אם יש לך מנגו, טופו, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו קריבי אננס טופו + יונה אפונה אורז, כופתאות גרגיר נחלים וטופו, ו טופו בקארי על גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).