תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט טירוף הים התיכון. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם זיתים של קלמטן, עד 5 עלי חסה, פלפלים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו Souplantation של ג'ואן ברוקולי טירוף סלט (עגבניות מתוקות), Souplantation של ג'ואן ברוקולי טירוף סלט (עגבניות מתוקות), ו סלט סקווש תפוח אדמה חם & אצטרובל-Munch Madness (מתכונים דומים).
מורחים על מחבת הסדין ומניחים בתנור שחומם מראש. מבשלים עד חום זהוב, כ -20 דקות, ערבוב מדי פעם אפילו בראונינג. בינתיים, לבשל פסטה על פי כיוונים ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
4
הסר חצילים לקערה גדולה לא מתכתית.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים פסטה ומערבבים ב 1/2 כוס פטה בעוד פסטה וחציל עדיין חמים. להפריש להתקרר בעת הכנת מרכיבים אחרים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
6
מוסיפים את שאר החומרים למעט רומיין ומערבבים בעדינות לשלב, הוספת גבינת פטה הנותרים האחרון. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. צמרמורת במשך 1 שעה ומגישים על מיטה של רומיין על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן