צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט כרוב אסייתי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 87 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך תערובת סלט כרוב, בצל ירוק, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו סלט ירקות בסגנון אסיאתי, סלט כרוב אסייתי עם מנגו ירוק, ו סלט עוף בסגנון אסיאתי קל (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחוספס את בצל ירוק פרוסות קצת עם האצבעות כך כל השכבות הקטנות של לבן בצל ירוק להפריד. לזרוק את תערובת סלט כרוב או שני סוגים של כרוב, בצל אדום בצל ירוק יחד בקערה גדולה עד שהכל מעורבב היטב. אתה יכול להפוך את סלט הכרוב עד לנקודה זו עד יום מראש כל עוד אתה שומר אותו בקירור. לפני ההגשה, פשוט להביא את סלט הכרוב בחזרה לטמפרטורת החדר, להפוך את ההלבשה ולזרוק.
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלט כרוב
בצל אדום
בצל ירוק
כרוב
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מערבבים את שאר החומרים יחד בקערה קטנה עד מעורבב, ואז לשפוך על הירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
מגישים בתוך 1 שעה של ההלבשה או כרוב יקבל wilty ועצוב.
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. כרם היין Chenin Blanc פארק היורה Birichino עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.