קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

סלט כרובית-ו-Broccoflower עם ויניגרט שרי

סלט כרובית-ו-Broccoflower עם ויניגרט שרי
סלט כרובית-ו-Broccoflower עם ויניגרט שרי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 66 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים מבושלות קשה, מלפפון, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עדשים עם ויניגרט שרי, סלט פירות ים חם עם ויניגרט שרי, ו ארבעה סלט סלק על ארוגולה עם ויניגרט שרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין ויניגרט, לשלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
2
כדי להכין סלט, כרובית קיטור broccoflower, מכוסה, 8 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומניחים בקערה גדולה. מערבבים גרגיר הנחלים הבאים 7 מרכיבים (גרגיר הנחלים דרך צלפים).
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף ויניגרט על סלט, משליך בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם מגורי ביצים.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

0(יכול להיות או להרחיק)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרחי ברוקופרחי ברוקו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרחים כרוביתפרחים כרובית1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי קצוץסלרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלפפון קצוץ זרעמלפפון קצוץ זרע2(יכול להיות או להרחיק)חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1שן שום, קצוץשן שום, קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים ירוקים פרוסיםזיתים ירוקים פרוסים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק פרוסבצל ירוק פרוס2largesביצים גדולות מבושלות היטב.ביצים גדולות מבושלות היטב.11 קילו קישואים,שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)חומץ שרי או חומץ יין אדוםחומץ שרי או חומץ יין אדום0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזוז גרגיר הנחלים (על 1 חבורה)גזוז גרגיר הנחלים (על 1 חבורה)