סלט עגבניות עם צ'ילה וסיד
סלט עגבניות עם צ'ילה וסיד עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. גשו לסופר וקנו צ'ילה קלה, חרדל, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. עם כפית ציון של 54% המנה הזאת די טובה. נסו טקילה ליים פלק סטייק פהיטה סלט עם ויניגרט ליים צ'ילה, סלט פהיטה סלמון ליים צ'ילה עם כוסברה ויניגרט ליים, ו סלט פומלו עם צ'ילה, ליים, בוטנים וקוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
הסר זרעים (או לגרוף אותם עם כף או להחזיק חצי ביד שלך לסחוט את הזרעים) ולחתוך עגבניות לחתיכות בגודל ביס. שים עגבניות בקערה גדולה.
הסר גזע וזרעים מצ ' ילה. דק קוצצים את צ ' ילה ומוסיפים לעגבניות. תניח בצד.
בקערה קטנה, להקציף יחד שמן זית, מיץ ליים, 1/2 כפית. מלח, וחרדל עד שהתחלחלחל.
לטפטף רוטב על עגבניות וצ ' ילי ולזרוק בעדינות לשלב.
הוסף עוד מלח לפי הטעם אם אתה רוצה.