קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות16
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בקארי עם גרגיר נחלים

סלט עוף בקארי עם גרגיר נחלים
סלט עוף בקארי עם גרגיר נחלים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 667 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותביאו מלח ופלפל, מיונז, אבקת קארי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב זרעי חמניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה ללא ביצים, איך להכין לחם בננה טבעוני כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טופו בקארי על גרגיר הנחלים, עוף עם סלט גרגיר הנחלים, ו סלט עוף וגרס עם שקדים ופטה (מתכונים דומים).

מרכיבים

1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוף, קצוץ (כלומר טייסון קפוא, בגריל & רצועות עוף מוכן)עוף, קצוץ (כלומר טייסון קפוא, בגריל & רצועות עוף מוכן)2(יכול להיות או להרחיק)בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)ג'ינג'ר טרי, מגורדג'ינג'ר טרי, מגורד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פטרוזיליה טרייה, קצוצהפטרוזיליה טרייה, קצוצה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתפוח גאלה, קצוץתפוח גאלה, קצוץ796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצימוקים זהוביםצימוקים זהובים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוקבצל ירוק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיונזמיונז11 קילו קישואים,1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1(יכול להיות או להרחיק)גרידה כתומהגרידה כתומה4לחם פיתות ללא כיסלחם פיתות ללא כיס3ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל, לפי הטעםמלח ופלפל, לפי הטעם596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק2(חוֹרֶף)גרעיני חמניותגרעיני חמניות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזוז גרגיר הנחליםגזוז גרגיר הנחלים