סלט קיסר עוף בגריל
סלט קיסר עוף בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 214 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו רוטב קיסר, עגבניות, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קיסר עם עוף בגריל קיסר, סלט קיסר עוף בגריל, ו סלט קיסר עוף בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף בשקית פלסטיק כבדה, zip העליון; לשפוך 1/4 כוס רוטב על עוף. שקית חותם, ולנער עד העוף מצופה היטב. להשרות במקרר 1 שעה, הפיכת שקית פעם אחת.
קוביות לחם צרפתי מעיל עם ספריי בישול; מניחים שכבה אחת על תבנית אפייה.
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד השחמה קלה.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מניחים עוף על מתלה; גריל, מכוסה, 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
חותכים עוף לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מערבבים עוף, קוביות לחם, חסה, והבא 3 מרכיבים בקערת מנה גדולה.
יוצקים הנותרים 1/4 כוס רוטב על תערובת חסה, לזרוק היטב.
מפזרים פלפל טחון טרי,אם תרצה.