קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות47
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט קיסר עוף בגריל

סלט קיסר עוף בגריל
סלט קיסר עוף בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 214 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו רוטב קיסר, עגבניות, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קיסר עם עוף בגריל קיסר, סלט קיסר עוף בגריל, ו סלט קיסר עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בשקית פלסטיק כבדה, zip העליון; לשפוך 1/4 כוס רוטב על עוף. שקית חותם, ולנער עד העוף מצופה היטב. להשרות במקרר 1 שעה, הפיכת שקית פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
2
קוביות לחם צרפתי מעיל עם ספריי בישול; מניחים שכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד השחמה קלה.
4
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים עוף על מתלה; גריל, מכוסה, 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
6
בואו להתקרר מעט.
7
חותכים עוף לרוחב לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים עוף, קוביות לחם, חסה, והבא 3 מרכיבים בקערת מנה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
9
יוצקים הנותרים 1/4 כוס רוטב על תערובת חסה, לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
10
מפזרים פלפל טחון טרי,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
11
מגישים באופן מיידי.