סלט קיסר עם שרימפס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 756 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם פלפל טחון טרי, פרמזן, עגבניות שרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. נסו סלט קיסר שרימפס, סלט קיסר שרימפס, ו סלט קיסר שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
לזרוק את קוביות הלחם עם 1 כף השמן ולהפיץ על תבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קוביות לחם
מורחים
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
3
אופים עד פריך מבחוץ משחימים קלות, על 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנור
4
בואו מגניב.
5
בינתיים, לשים את מיץ לימון, שום, פרמזן, רסק אנשובי, חרדל, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל בבלנדר תערובת עד חלקה. עם הבלנדר פועל, לאט להוסיף את 3/4 כוס שמן. לחלופין, לטאטא יחד הכל אבל השמן ולאחר מכן להוסיף את השמן לאט, עדיין לטאטא.
מרכיבים שתצטרך
משחת אנשובי
מיץ לימון
פרמזן
חרדל
שום
פלפל
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
בלנדר
6
תחמם את המטגן. במחבת מטאטא או על תבנית אפייה, לזרוק את השרימפס עם הנותרים 1 כף שמן, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. לצלות את השרימפס, הופך פעם אחת, עד שזה עתה נעשה, על 4 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
שרימפס
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מחבת ברוילר
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
7
בקערה גדולה, לשלב את החסה, עגבניות, קרוטונים, שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים
עגבנייה
חסה
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
קערה
8
תוסיף את התחבושת ותזרוק למעיל.
9
המלצת יין: חרדל דיז ' ון, לימון וסוביניון בלאן משתלבים באופן שגורם להם להיראות כמעט בלתי נפרדים. דומדמניות תוססות וטעם לימון, יחד עם פס הגיר החזק שלה, ידגיש את הרעננות של הסלט ואת המתיקות של השרימפס.