סקווש צהוב מוקפץ
סקווש צהוב מוקפץ דורש כ 24 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח ופלפל, עלי פטרוזיליה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: קישואים מוקפצים ודלעת צהובה, קישואים מוקפצים ודלעת צהובה עם נענע, ו קישואים מוקפצים ודלעת צהובה עם שום ופרמזן.
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מחבת מחממת מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שמן, ואז חמאה. כאשר חמאה נמסה, מוסיפים פלפלים אדומים וסקווש.
לטגן 12 עד 14 דקות עד סקווש הוא רך.
מוסיפים מלח, פלפל ופטרוזיליה.
הוסף עירית או בצל ירוק אם אתה רוצה שכבה של טעם בצל קל על המנה גם כן.