סרדינים ברוטב עגבניות מתובל בשומר: Sarde alla Marinara

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סרדינים ברוטב עגבניות מתובל בשומר: Sarde alla Marinara יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 299 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, עגבניות, סרדינים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סרדינים ממולאים / Sarde A Beccafico, סרדינים בסגנון ונציאני, ו לינגוויני עם סרדינים, שומר ועגבניות.