קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות ירושה, ארוגולה, וכריכי בייקון

עגבניות ירושה, ארוגולה, וכריכי בייקון
אם $1.96 למנה נופל בתקציב שלך, עגבנייה ירושה, ארוגולה, וכריכי בייקון יכול להיות סופר חלב חינם מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך בייקון במרכז לחתוך, עגבניות ירושה, מרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Freekah, ארוגולה, סלט עגבניות ירושה, ירושה עגבניות, ארוגולה & פיצה גבינת עיזים, ו תירס בגריל, עגבניות ירושה, אבוקדו, סלט ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מורחים תערובת מיונז באופן שווה על צד 1 של כל פרוסת טוסט. למעלה כל 4 פרוסות טוסט עם 3 פרוסות עגבניות, 2 פרוסות בייקון, ו ארוגולה 1/4 כוס. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות טוסט.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
בייקוןבייקון
מיונזמיונז
ארוגולהארוגולה
מורחיםמורחים
טוסטטוסט

ציוד