קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות77
מגזין

עגבניות ירושה ופנצנלה תירס בגריל עם סלמון

עגבניות ירושה ופנצנלה תירס בגריל עם סלמון
עגבניות ירושה ופנצנלה תירס בגריל עם סלמון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 844 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם בזיליקום, שמן canolan, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ירושה עגבניות Panzanella, עגבניות ירושה וסלט תירס בגריל, ו סלט עגבניות Panzanella ירושה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים יחד את החומץ, החרדל והדבש בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
חומץחומץ
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מקציפים בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
שים את העגבניות, התירס, המלפפונים והבצל בקערה גדולה, מוסיפים חצי מהרוטב וזורקים למעיל; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מלפפוןמלפפון
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בואו נשב בטמפרטורת החדר לפחות 15 דקות.
5
מברישים את פרוסות הלחם בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל וקרעים לחתיכות. קוצצים את רוב עלי הבזיליקום, שומרים קצת חופשה שלמה כדי לשפשף את הסלמון וכקישוט. ממש לפני ההגשה, מוסיפים את הלחם ובזיליקום קצוץ לסלט העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בזיליקום טריבזיליקום טרי
שמן זיתשמן זית
סלמוןסלמון
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
לחםלחם
6
מחממים גריל פחם או גז עד בינוני גבוה לצלייה ישירה. לשפשף כל פילה סלמון משני הצדדים עם כמה עלים בזיליקום, מברשת עם שמן קנולה ומפזרים מלח ופלפל. גריל עד חום זהוב משני הצדדים ופשוט מבושל דרך, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פילה סלמוןפילה סלמון
בזיליקום טריבזיליקום טרי
שמן קנולהשמן קנולה
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
שים את הסלמון על מגש ולטפטף כל חתיכה עם קצת ההלבשה הנותרת. למעלה עם סלט, טפטוף עם יותר של ההלבשה ומקשטים עם עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי
סלמוןסלמון