קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגות מוס שוקולד בודדות

עוגות מוס שוקולד בודדות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל עוגות מוס שוקולד בודדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 213 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. גשו לסופר וקנו ביצים, מלח, ביצה לבנה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוגות שוקולד חמות אישיות, עוגות כמהין שוקולד בודדות, ו יש עוגה משלך לאכול את זה יותר מדי (עוגות שוקולד בודדות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים 3/4 כוס סוכר, קקאו, קמח ומלח בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קקאואבקת קקאו
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים מים; מערבבים היטב עם מקצף. להביא רתיחה מעל חום בינוני; לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
מניחים שוקולד קצוץ בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדשוקולד
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים תערובת קקאו חם על שוקולד; מערבבים עד שהשוקולד נמס. מערבבים ברום ווניל.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדשוקולד
תערובת קקאו חםתערובת קקאו חם
ונילוניל
רוםרום
6
מניחים 1/2 כוס סוכר, ביצים, ביצה לבן בקערה; להכות עם מיקסר במהירות גבוהה במשך 6 דקות. מקפלים בעדינות את תערובת הביצים לתערובת שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדשוקולד
חלבוניםחלבונים
סוכרסוכר
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
7
מחלקים תערובת שוקולד באופן שווה בין 10 (4-אונקיה) ramekins מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שוקולדשוקולד
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
8
מניחים ramekins במחבת אפייה 13 x 9 אינץ'; מוסיפים מים חמים למחבת לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
9
אופים ב 350 במשך 25 דקות או עד נפוחות ולהגדיר.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
מגישים חמים.