קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת אפרסק קלה

עוגת אפרסק קלה
פאי אפרסק קל דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 507 קלוריות. אם יש לכם אפרסקים, ציפוי מוקצף, זיגוג אפרסק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא כל כך סופר. מתכונים דומים: עוגת אפרסק מיושנת, קל עוגת תפוחים תוצרת בית מילוי, ו עוגת גבינה דלת פחמימות דלעת קלה.

הוראות

1
מערבבים אפרסקים וזיגוג בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
2
בואו לעמוד במשך כמה דקות.
3
מערבבים סוכר וגבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
4
מערבבים עם מיקסר חשמלי במהירות גבוהה במשך דקה אחת. בהדרגה להוסיף ציפוי קצפת nondairy, ומערבבים על מהירות בינונית עד שיש לך עקביות חלקה. תערובת גרועה לתוך קליפת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
חצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותיםחצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותים
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
5
יוצקים תערובת אפרסק על גבי. כיסוי, וצינה במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים