עוגת שעועית שחורה
עוגת שעועית שחורה דורשת על 1 שעה ו 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 694 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, צ'ילי, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה של Allrecipes יש 10 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה), סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
בקערה גדולה, מערבבים את השעועית, צ ' ילי ירוק, עגבניות, בצל ושום. קו 9 מחבת פאי אינץ ' עם קרום עוגה אחת.
יוצקים 1/4 של תערובת שעועית לתוך קרום להפיץ באופן שווה.
מפזרים קצת גבינה לכסות עם טורטייה. המשך שכבת תערובת עם גבינה טורטיות, ולאחר מכן לכסות עם קרום העוגה השני. קצוות חליל ולעשות חריצים בחלק העליון.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, או עד הקרום הוא זהוב.