עולש אדום, דלורית קלויה ועלים מעורבים
עולש אדום, דלורית קלויה ועלים מעורבים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. אם יש לך עולש, ההלבשה: חומץ בלסמי, גרגיר הנחלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פטריות ערמונים, עולש אדום ודלורית, סלט דלעת וגזר קלוי עם ירקות מעורבים, צ'דר חריף במיוחד ופיננוטים, ו ירקות קלויים, פטריות ועלים מעורבים.