המתכון עוף אידיוט עם אורז כוסברה אננס מוכן בסביבות 55 דקות וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון במרכז אמריקה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 428 קלוריות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך allspice הקרקע, פלפל, ציפורן טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו עוף אידיוט עם אורז, שעועית שחורה ואננס, עוף אידיוט עם אורז מפוטר וסלסה אננס בגריל, ו דביקה jerk & צלעות סוכר חום עם אורז אננס (מתכונים דומים).
Gewurztraminer, פינו גרי, ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור הקאריביים. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. דומיין וינבך קובי לורנס גוורסטרמיינר עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 54 דולר לבקבוק.