עוף אפרסק שזיף

עוף אפרסק שזיף יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 194 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 3 . המתכון הזה מ Allrecipes יש 4 אוהדים. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, פפריקה הקרקע, פתיתי פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב האפרסק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אפרסק כקינוח. נסו עוגת אפרסק ושזיף, עוגת שזיף אפרסק, ו עוגת שקדים, שזיף ואפרסק (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). ריססו צלחת אפייה בגודל 9x9 אינץ ' עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים 3 שזיפים 1 אפרסק לתוך קערת העבודה של מעבד מזון עם משקה מיץ, פתיתי פלפל אדומים, פפריקה, וקינמון; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

משקה מיץ

יכול דיאט קרם סודה

חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי

אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים

עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מפזרים את העוף משני הצדדים במלח ופלפל; מניחים לתוך צלחת אפייה מוכנה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

יוצקים על 3/4 של רוטב פירות על העוף. תניח את הרוטב שנותר בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

אופים את העוף בתנור שחומם מראש עד שהרוטב התעבה ואפה על הבשר, העוף כבר לא ורוד בפנים, והמיצים רצים ברורים, כ -50 דקות. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום