עוף בגריל עם רוזמרין ובייקון
עוף בגריל עם רוזמרין ובייקון יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 231 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. אם יש לכם בייקון, חצאי חזה עוף, אבקת שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. . וזה די טוב. נסו עוף בגריל עם רוזמרין ובייקון, פיצה בגריל עם בייקון ורוזמרין, ו בייקון גריל רוזמרין חזיר קבב פילה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה, ושמן קל באח.
מפזרים 1 כפית אבקת שום על חזה עוף ועונה עם מלח ופלפל.
תניחי קצת רוזמרין על חזה העוף. עוטפים את הבייקון סביב העוף כדי להחזיק את הרוזמרין ב. לאבטח את הבייקון עם קיסם או גזע רוזמרין עבה נוסף.
מבשלים את חזה העוף עד שכבר לא ורוד במרכז והמיצים לרוץ ברור, 8 דקות לכל צד. מדחום שנקרא מיידית מוכנס למרכז צריך לקרוא לפחות 165 מעלות F (74 מעלות C). הישאר ליד הגריל כדי להילחם כל התלקחויות מן הבייקון.
הסר את הקיסמים לפני ההגשה.