עוף בחרדל ודבש
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לקופסת המתכונים שלך, עוף דבש-חרדל עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתאים ל-2 מנות. תמורת $1.84 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 432 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . למתכון הזה של Taste of Home יש 5 מעריצים. אם יש לכם פלפל, אבקת קארי, מיץ תפוזים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם ציון ספונקולרי של 40% , המנה הזו מוצקה. סלט עוף חרדל חרדל דבש עם רוטב חרדל דבש חריף , כיסי עוף דיז'ון דבש עם מטבל חרדל דבש שמנת , ועוף חרדל דבש דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את הדבש, החמאה, החרדל, מיץ התפוזים ואבקת הקארי. כף חצי לתוך 8 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת.
מניחים מעל רוטב; לפנות למעיל.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 15 דקות.
אופים 5-10 דקות יותר או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.