מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
תבשיל ביצים וברוקולי
טאקו חזיר מגורר
תבשיל בקר צפון איטלקי
מתכונים קשורים
מנגו סירות עוף עם אגוזי מקדמיה
שורש סלרי-מיסו ראמן
אוסובוקו.
הלילה השני של חנוכה: פנקייק תפוחי אדמה סלרי עם App
מגזין

עוף עם רוטב צלילת לימון

עוף עם רוטב צלילת לימון
עוף עם רוטב צלימת לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, קמח, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 61%. מתכונים דומים: רוטב צ'יקן W / לימון - קפר, עוף עם רוטב צלילת לימון, ו עוף עם רוטב צלילת לימון.

הוראות

1
מניחים עוף בין 2 יריעות של פלסטיק לעטוף; פאונד לעובי אפילו באמצעות פטיש בשר או מחבת כבדה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מרכך בשרמרכך בשר
מחבתמחבת
2
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
3
מניחים קמח בצלחת רדודה; לדלות עוף בקמח.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
4
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 3 דקות. תהפוך את העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים מרק, מיץ וצלפים; מפחיתים את החום עד בינוני, ומבשלים 3 דקות, מבשלים עוף מדי פעם עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
צלפיםצלפים
מרקמרק
מיץמיץ
רוטברוטב
7
מפזרים פטרוזיליה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
8
הסר עוף מהמחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מביאים רוטב לרתיחה; מבשלים 2 דקות או עד עבה.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
10
מגישים מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך