עוף פרמזן המבורגרים
המבורגרים של פרמזן עוף עשויים להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים העיקרית שלכם. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-2 ומחירו 2 מנות.72 דולר למנה. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות והרימו עלי בזיליקום, גבינת מוצרלה רזה חלקית, עוף טחון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי לנצל את רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף גרוע למדי של 38%. נסו עוף פרמזן המבורגרים, עוף פרמזן המבורגרים, ו עוף פרמזן המבורגרים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים לחם, חתוך כלפי מעלה, על תבנית עם נייר אפייה. לצלות במשך 3 דקות או עד להשחמה קלה.
מוציאים לחם מהתבנית. משפשפים כל פרוסה בצד שום חתוך. הניחו בצד.
שלב עוף, 1/3 כוס מרינדה, רוזמרין, טימין, פלפל אדום, מלח ופלפל שחור. מחלקים ל -2 מנות, מעצבים כל אחד לקציצה בעובי 1/4 אינץ'.
מחממים מחבת אטומה לתנור על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 3 דקות. הפעל קציצות, ומניחים במחבת בתנור.
אופים ב 375 במשך 8 דקות. למעלה כל פטי עם 2 כפות גבינה; אופים 1 דקה.
שכבה מחצית תחתונה של כל גליל עם 2 עלי בזיליקום, 1 קציצה, 1 כף מרינדה, 2 עלי בזיליקום וגלגול עליון.