עוף צלוי עם ויניגרט בלסמי

עוף צלוי עם ויניגרט בלסמי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 372 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם גרידת לימון, חרדל דיז'ון, עלי פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. 82 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו גזר קלוי בויניגרט בלסמי, סלט פלפל קלוי עם ויניגרט בלסמי, ו ירקות קלויים עם ויניגרט בלסמי דבש (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

לטאטא את החומץ, חרדל, מיץ לימון, שום, שמן זית, מלח ופלפל בקערה קטנה כדי להתמזג.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

שלב את ויניגרט חתיכות עוף בשקית ניילון גדולה resealable; לאטום את התיק ולזרוק למעיל. מקררים, הופכים את חתיכות העוף מדי פעם, לפחות 2 שעות עד 1 יום.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני

ויניגרט

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור

הסר עוף מהשקית ולסדר את חתיכות העוף על צלחת אפייה משומנת גדולה. צלוי עד העוף הוא רק מבושל דרך, על 1 שעה. אם העוף שלך חומים מהר מדי, לכסות אותו בנייר כסף למשך זמן הבישול הנותר.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות