עוף שן שום עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 49 גרם חלבון , 52 גרם שומן , ובסך הכל 705 קלוריות . , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלמות וקטוגנית . גשו לסופר וקנו עוף צלוי, פלפל, שיני שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כשעתיים ו-25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 60% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף 40 שיני שום , עוף שן שום צלוי ומרק 44 שיני שום (ועוף) .
הוראות
1
מניחים את חזה העוף כלפי מעלה על רשת בתבנית צלייה רדודה. ממלאים בצל בעוף; לקשור מקלות תופים. מסדרים שיני שום מסביב לעוף. בקערה קטנה מערבבים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
מקלות עוף
אפונת שלג, מופשרת
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מטפטפים מעל עוף ושום.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרת
1 תפוז, גרידה
3
מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 1-3/4 שעות. לגלות; אופים 30-45 דקות יותר או עד שמדחום בשר מצביע על 180 מעלות, מזיזים מדי פעם בטפטופי מחבת. (מכסים ברפיון בנייר כסף אם העוף משחים מהר מדי.) מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות לפני שפורסים.