עשר שעועית מרק אני
עשר מרק שעועית אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 70 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די גרוע. מתכונים דומים: מרק מהיר וקל {מרק מיסו עם אטריות סובה או שעועית מונג, מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ו מרק מהמזווה (: מרק נקניק, שעועית ופסטה עם תרד).
הוראות
להשרות שעועית במים בן לילה.
מטגנים מעט בייקון, ולאחר מכן מוסיפים בצל, שום וסלרי. מבשלים עד הבצל רך.
מניחים שעועית מנוקזת בסיר גדול.
מוסיפים מים לכיסוי שעועית.
מוסיפים בייקון, בצל, שום וסלרי. מבשלים עד שעועית מכרז (זה לוקח while...at לפחות 1 1/2 שעות).
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.