פופקורן בוטנים פריכים
פופקורן בוטנים פריכים דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 800 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סודה לשתיה, פופקורן, סירופ תירס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פופקורן שביר, פופקורן שקדים פריכים, ו קלסי שוקולד פופקורן שביר.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערת זכוכית גדולה. מיקרוגל על 5 דקות גבוהות, להוסיף בוטנים, מיקרוגל 2 דקות יותר עם מיקרוגל 1,000 ואט. מיקרוגל 4 דקות יותר אם באמצעות מיקרוגל 700 ואט. מערבבים במרכיבים הנותרים.
יוצקים לתוך מחבת ג 'לירול 15 - x 10 אינץ' חמאה; מחבת לנער להתפשט דק. מגניב עד מוצק, ולפרק לחתיכות. לאחסן במיכל אטום.