קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטוצ'יני צדפה עם פטריות

פטוצ'יני צדפה עם פטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל Fettuccine צדפה עם פטריות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 218 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך חלב, פטריות, צדפות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פטוצ'יני הצדפה של רייצ' ל, פטוצ'יני עם רוטב בייקון-צדפה, ו פטוצ'יני עם רוטב צדפות ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צדפות ניקוז, הזמנה 1/2 כוס מיץ צדפות. שים בצד את הצדפות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבותשרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
2
מערבבים רוטב פסטה בסיר קטן. בהדרגה להוסיף מיץ צדפות וחלב, ערבוב עם מקצף עד מעורבב. מביאים לרתיחה, ומבשלים 1 דקה או עד מעט מעובה, תוך ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים פטריות וצדפות; מבשלים עד מחומם היטב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
תערובת רוטב פסטהתערובת רוטב פסטה
שרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבותשרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
הסר מהחום; מערבבים בשמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
4
מערבבים רוטב ופטוצ ' יני בקערה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
6
מגישים באופן מיידי.