קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות32
ציון בריאות2
מגזין

פטריות ממולאות קטצ'יקאן

פטריות ממולאות קטצ'יקאן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד 'אובר, אז נסו פטריות ממולאות קטצ' יקן. מתכון זה מכין 32 מנות עם 78 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, תרד, פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 27%. הציון הזה די גרוע. נסו פטריות ממולאות, פטריות ממולאות, ו פטריות ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים כמות קטנה של שמן קנולה במחבת מטגן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את בשר הנקניקיות ומשחימים.
מרכיבים שתצטרך
נקניק חזיר טחוןנקניק חזיר טחון
3
מסננים את עודפי השומן ומוסיפים תרד. מבשלים יחד עד שהטעמים משתלבים והתרד מתרכך, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
4
מסירים מהאש ומניחים להתקרר.
5
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
6
מתבלים כובעי פטריות במלח ופלפל וזורקים בשמן קנולה. ממלאים כובעי פטריות בתערובת נקניק / תרד ומפזרים פרמזן. משחימים בתנור ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור