פירה עם רוטב סרטנים יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, יין, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. , שהוא מוצק. נסו Dungeness סרטן פירה תפוחי אדמה, פירות ים ותפוחי אדמה ברוטב מרינייר, ו פירות ים ותפוחי אדמה ברוטב מרינייר (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל תפוחי אדמה במים רותחים כדי לכסות 20 דקות או עד במכרז; לנקז. לנצח תפוחי אדמה במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד חלקה. מערבבים שמנת חמוצה, 1/2 כוס חמאה, 1/2 כפית מלח, פלפל, ו, אם תרצה, כמהין. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
כמהין
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
8 (U-12) שרימפס
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2
ממיסים 1/2 כוס חמאה במחבת מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים בצל ירוק, ו מוקפץ 2 דקות או עד מכרז. מערבבים בקמח; לבשל, ערבוב כל הזמן, 5 דקות. מערבבים בהדרגה בחלב. מערבבים במלח, פלפל אדום ויין. להפחית את החום, לבשל, ערבוב מדי פעם, 10 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
(צינור גדול)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מערבבים 1 תערובת חמה לתוך חלמון ביצה מוכה; מערבבים לתוך תערובת חמה הנותרים. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זנים של פטריות
4
מוסיפים בשר סרטנים, מתהפכים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים
5
תערובת תפוחי אדמה עם צינור או כפית באופן שווה לסלים תפוחי אדמה, אם תרצה; למעלה באופן שווה עם רוטב סרטנים.