פירות ואגוזים דגני בוקר
פירות ואגוזים דגני בוקר הוא ארוחת בוקר המגישה 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חמאה, קוקוס, תמרים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 36%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: חטיפי דגנים של פירות ואגוזים, חטיפי אגוזים ודגנים לעיסים, ו פירות לולאה דגנים ברים.
הוראות
בקערה גדולה שלבו את הקורנפלקס, המשמשים, הבוטנים, התמרים, הקוקוס והשומשום. בסיר גדול על אש נמוכה ממיסים חמאה ומרשמלו; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
יוצקים מעל תערובת דגנים; לזרוק למעיל. לחץ לתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. צלחת. מגניב.
חותכים לסורגים. אחסן בכלי אטום.