קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות18
ציון בריאות4
מגזין

פירות ואגוזים דגני בוקר

פירות ואגוזים דגני בוקר
פירות ואגוזים דגני בוקר הוא ארוחת בוקר המגישה 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חמאה, קוקוס, תמרים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 36%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: חטיפי דגנים של פירות ואגוזים, חטיפי אגוזים ודגנים לעיסים, ו פירות לולאה דגנים ברים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הקורנפלקס, המשמשים, הבוטנים, התמרים, הקוקוס והשומשום. בסיר גדול על אש נמוכה ממיסים חמאה ומרשמלו; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
קורנפלקסקורנפלקס
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מעל תערובת דגנים; לזרוק למעיל. לחץ לתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. צלחת. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
חותכים לסורגים. אחסן בכלי אטום.