קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות76
דיאטותללא לקטוז
מגזין

פיתות חזיר מפולפלות

פיתות חזיר מפולפלות
פיתות חזיר מפולפל הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 32 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 361 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. מתכון זה מ טעם הבית דורש שיני שום, פלפלים קלויים, שמן זית ולחמי פיתה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 56%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פיתות חזיר מפולפלות עם ממרח שום, צלעות חזיר מפולפלות, ו צלעות חזיר מפולפלות.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את החזיר, השמן, הפלפל והשום; לזרוק לציפוי. במחבת גדולה הקפיצו תערובת חזיר עד שכבר לא ורודה.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים פלפלים אדומים; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
3
מגישים עם לחם פיתה.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2