קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות95
מגזין

פלפלים ממולאים שעועית שחורה

פלפלים ממולאים שעועית שחורה
פלפלים ממולאים שעועית שחורה דורש סביב 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 195 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה משרת 6 . אם יש לכם אורגנו, תרד, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. עם כפית ציון 82%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: ריקוטן ופלפלים ממולאים שעועית שחורה, פלפלים ממולאים קינואניים ושעועית שחורה, ו פלפלים ממולאים צ'ילי שעועית שחורה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
יוצקים מים לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מערבבים גבינת שמנת בקערה עד לקבלת תערובת חלקה. מקפלים אורז חום, תרד, קוביות עגבניות עם צ ' ילי ירוק, שעועית שחורה, בצל טחון, כמון ואורגנו לגבינת השמנת עד לערבוב אחיד.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות חתוכות לקוביות עם צ ' ילי ירוקעגבניות חתוכות לקוביות עם צ ' ילי ירוק
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
חצאי פלפלים לאורכם.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
5
הסר וזורק גזע, זרעים וקרומים.
מרכיבים שתצטרך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
6
ממלאים כל חצי פלפל בכ-3/4 כוס תערובת אורז; מסדרים לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
7
מפזרים גבינה באופן שווה על חצאי פלפל ממולאים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
8
אופים בתנור שחומם מראש עד שהפלפלים רכים, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן