פנקייק פטה זוקיני יווני

פנקייק פטה זוקיני יווני נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם ביצים, תערובת מקורית, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו קישואים יווניים, בשר ופטה פאי, שרימפס יווני עם קישואים, אורזו ופטה, ו קישואים בגריל מתובל ביוונית עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, לזרוק קישואים מגורר 1/2 כפית מלח; בואו לעמוד 10 דקות. לחץ על נוזל דרך מסננת.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

להחזיר קישואים לנקות קערה גדולה, ולהוסיף 1/2 הנותרים מלח כפית, תערובת ביסקוויק, גבינת פטה וביצים; מערבבים לשלב. מערבבים פטרוזיליה, בצל ירוק ועשב שמיר.

מרכיבים שתצטרך

פניני סוכר כסף

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

שמיר

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

(קיבלר)

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

חום 10 אינץ ' או מחבת גדולה יותר או מחבת על חום בינוני (325F).

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מברשת קלות עם שמן. הבלילה כפית על ידי מעט פחות מ 1/4 חופנים על מחבת חמה. מבשלים עד חום בהיר על התחתונה, 2 עד 3 דקות; הפעל, ומבשלים בצד השני עוד דקה או שתיים.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'