פסטה אופים עם נקניק, ברוקולי ושעועית

פסטה אופים עם נקניק, ברוקולי ושעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 39 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 466 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פירורי לחם, ציר עוף, שעועית צפונית יוצאת דופן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מאפה נקניק וברוקולי, Pastan E Fagioli con Salsicce (פסטאן ושעועית עם נקניק), ו מאפה נקניק, תירס וברוקולי (מתכונים דומים).