פפיון פסטה עם רוטב טונה עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 8 מנות עם 408 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל גרוס, טונה, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש במלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 67%. מתכונים דומים: פסטה עם טונה ורוטב עגבניות, פסטה עם טונאן ורוטב עגבניות, ו רוטב פסטה עגבניות טונה.
הוראות
1
מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
הביאו סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה על אש גבוהה. מערבבים פנימה את הפסטה ומרתיחים עד שהיא מבושלת, אך עדיין יציבה לנגיסה, כ-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מסננים היטב.
4
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה. טוסט פירורי לחם בשמן, כ -2 דקות. מתבלים במלח ופלפל; מערבבים פנימה גרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
כסף ללא נעליים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
למריחה על טוסט אם רוצים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוציאים פירורי לחם מתובלים מהמחבת ומסננים על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם מתובלים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מניחים את המחבת בחזרה על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מוסיפים את השעועית ומועכים. מערבבים פנימה את הטונה, רוטב העגבניות ו -1 / 4 כוס גבינת הפרמזן. מנמיכים את האש לרתיחה ומבשלים 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
קלמנטינות, כל אחת
8
לזרוק רוטב עם פסטה מוכנה; מניחים בתבנית אפייה מוכנה. למעלה עם פירורי הלחם הקלויים ונותרים 1/2 כוס גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
9
אופים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה נמס, כ -10 דקות.