פסטה פרימוורה

המתכון פסטה פרימוורה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 40 דקות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח ופלפל, גזר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 58%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: פסטה פרימוורה, פסטה פרימוורה, ו פסטה פרימוורה.

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

מחממים 2 כפות מהשמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את הגזר ומבשלים 1 דקה. ואז מוסיפים את הברוקולי; מבשלים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

מוסיפים את הפלפלים האדומים; לבשל 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

מוציאים את הירקות מהמחבת ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

למחבת מוסיפים את החמאה ואת 1 כף השמן שנותרה; אפשר להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את הפטריות, הקישואים והדלעת, ומבשלים עד שמתחילים להתרכך, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

סכין קילוף

מוציאים את הירקות מהמחבת ומוסיפים אותם לירקות האחרים. הניחו בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את השום והבצל למחבת, ומבשלים עד שמתחילים להיות שקופים, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

לאחר מכן, יוצקים פנימה את מרק העוף והיין; מערבבים, מגרדים את תחתית התבנית כדי לשחרר את כל החלקים הטעימים. מבשלים 3 עד 4 דקות, עד לצמצום בכמחצית. מערבבים פנימה את השמנת והפרמזן, ומאפשרים לגבינה להימס.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה