קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

פסטה קון סרד (פסטה עם סרדינים)

פסטה קון סרד (פסטה עם סרדינים)
פסטה קון סרדה (פסטה עם סרדינים) עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנות העיקריות שלך. מתכון pescatarian זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 770 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-32 יגידו שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו פירורי לחם מתובלים, פלפל גרוס, שמן זית ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 96% , וזה נהדר. מתכונים דומים: פסטה קון סרד , פסטה קון לה סרד ופסטה קון סרד של זקרי פלצ'יו .

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את הספגטי ומבשלים עד לדרגת אל-דנטה, או 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
3
מסננים, ושוטפים במים קרים. לזרוק עם 1/4 כוס שמן זית, לכסות ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)
1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts
4
מניחים עוד 1/4 כוס שמן זית במחבת ומחממים על אש בינונית. מערבבים פנימה את השום ומבשלים רק עד להזהבה, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
חטיפי ממתקי קוקוס בגודל ביס, קצוצים, כמו שקד ג'ויחטיפי ממתקי קוקוס בגודל ביס, קצוצים, כמו שקד ג'וי
5
מוסיפים את הסרדינים ומבשלים עוד דקה. מערבבים פנימה את פירורי הלחם ו-1/3 כוס גבינת פרמזן. במידת הצורך כדי לתת לתערובת מרקם פירורי, מערבבים פנימה את 1/4 כוס שמן הזית שנותרה. מערבבים פנימה את הפטרוזיליה והפלפל, ומורידים מהאש. אם רוצים, מגישים עם גבינת פרמזן נוספת.
מרכיבים שתצטרך
7 עד 9 כפות מים7 עד 9 כפות מים
פירורי לחםפירורי לחם
נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)נקניקייה איטלקית קלה של Johnsonville® (טחונה או קישורים עם מארזים שהוסרו)
סרדיניםסרדינים
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל