פשטידת חשיש דרום-מערבית.

פשטידת חשיש דרום-מערבית היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 499 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, אפונים חומוס, בטי cornbread & מאפין לערבב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

ב 4-ליטר תנור הולנדי, חום 1 כף שמן על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים בצל; מבשלים כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך-מכרז.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

מערבבים בטטות, סלסה, מים וקינמון.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

כמו פיסטוקים או אגוזי מלך

סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)

1 כפית מלח היקורי מעושן

חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 20 עד 25 דקות או עד סקווש הוא מכרז. מערבבים תירס ושעועית.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל

בקערה בינונית, מערבבים תערובת לחם תירס, חלב ושמן 1 כף. מערבבים אגוזים. טיפה בצק על ידי כפות גדולות על תערובת ירקות. כיסוי; מבשלים על 15 דקות או עד קיסם מוכנס במרכז כופתאות יוצא נקי.

מרכיבים שתצטרך

תערובת לחם תירס