קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

צ'יפס בתנור

צ'יפס בתנור
צ'יפס בתנור דורש בערך 50 דקות מתחילתו ועד סופו. בתוספת זו יש 200 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת 41 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם אבקת שום, שמן זית, תפוחי אדמה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זהו מתכון סביר מאוד לחובבי האוכל האמריקאי. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו ודיאטה שלמה 30 . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 83% . מתכונים דומים: צ'יפס בתנור , צ'יפס בתנור בוקר וצ'יפס בתנור בזיליקום .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
דלעת קיץ צהובה פרוסה דק (3 בינונית)דלעת קיץ צהובה פרוסה דק (3 בינונית)
2
חותכים כל תפוח אדמה ל-12 פרוסות. בקערה גדולה מערבבים שמן, פפריקה, מלח ואבקת שום.
מרכיבים שתצטרך
בשר (ללא עצמות, חזה עוף ללא עור, סטייק חצאית או שרימפס קלוף וחסר עור)בשר (ללא עצמות, חזה עוף ללא עור, סטייק חצאית או שרימפס קלוף וחסר עור)
פפריקהפפריקה
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
עגבניות שזיפים גדולות (בערך, חצויות לאורךעגבניות שזיפים גדולות (בערך, חצויות לאורך
שקדי הודו מבושל, חתוך לקוביות (בערךשקדי הודו מבושל, חתוך לקוביות (בערך
ציוד שתשתמש בו
כ-1/3 כוס פרמיג'אנו-רג'יאנו מגוררכ-1/3 כוס פרמיג'אנו-רג'יאנו מגורר
3
להוסיף תפוחי אדמה; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו ללא עור בקוביותחזה הודו ללא עור בקוביות
4
העבר ל-15x10x1-in. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תפוח טארט קלוף פרוס דק (פרוסות 1/8 אינץ')תפוח טארט קלוף פרוס דק (פרוסות 1/8 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
1 רול פירות ירוק, פרוס1 רול פירות ירוק, פרוס
5
אופים 40-45 דקות או עד לריכוך, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
דלעת קיץ צהובה פרוסה דק (3 בינונית)דלעת קיץ צהובה פרוסה דק (3 בינונית)